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哈密瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖(táng)分含(hán)量很高，是不(bù)利(lì)于(yú)控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也(yě)是可(kě)以的，但是要注(zhù)意只(zhǐ)能(néng)少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而且要(yào)在(zài)其(qí)他的饮食上(shàng)相对(duì)的减少(shǎo)摄(shè)入量，维持每日摄入的总热(rè)量不变，这样(yàng)才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合(hé)什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来年春天(tiān)，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具(jù)有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益(yì)气、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏(xià)季吃(chī)哈(hā)密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖(táng)分(fēn)应(yīng)该(gāi)相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密(mì)瓜比较少病虫侵(qīn)害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较低的(de)水果，含有的(de)热量(liàng)仅占成年人保持健(jiàn)康(kāng)每天所需(xū)摄入总热量的1%，且(qiě)哈异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写密瓜中(zhōng)含(hán)有大(dà)量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜(guā)需要(yào)适量食用(yòng)，以免大量(liàng)的(de)糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新(xīn)疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河(hé)子一带也有,以(yǐ)哈密(mì)所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜。

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