一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起摄取巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么时(shí)，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！<巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么/p>

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)可(kě)以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容(róng)易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进(jìn)儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部(bù)分。

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