酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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