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建军是哪一年

建军是哪一年 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以减肥吗

  山(shān)芋(yù)是可以减肥(féi)的(de)。

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  山芋适当摄(shè)入可(kě)以起(qǐ)到(dào)辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千(qiān)卡,而且山(shān)芋(yù)中富含植物纤维,

  在(zài)增加饱腹感的同时也不用担心摄(shè)入过多(duō)热量,可以(yǐ)代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一定的润肠通便效果。

  部分研(yán)究表明(míng)植物纤维因为难(nán)以(yǐ)被吸收,而与肠(cháng)道微生物(wù)的接触时间更长。所以(yǐ)可以通(tōng)过(guò)调节肠道微生物来帮助(zhù)代谢,减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的(de),可以准备一个稍微大一(yī)点(diǎn)的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿(chuān)的(de)旧衣服,再(zài)把新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)放入纸(zhǐ)箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋(yù)之间都(dōu)要垫(diàn)一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最(zuì)后在上面盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在(zài)家里干燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间不坏,因(yīn)为纸箱有透(tòu)气防潮(cháo)的(de)作用(yòng),旧衣服或报纸有温室的(de)效果和吸(xī)潮的(de)功效(xiào),用这个方法来保存新鲜山芋,不(bù)仅保存时间(jiān)长,而(ér)且新鲜山芋越(yuè)放越甜,不会腐(fǔ)烂(làn)发芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将新鲜(xiān)山(shān)芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口。

 建军是哪一年 同样是(shì)放在(zài)干燥(zào)通风的地(dì)方,这样也可以保(bǎo)存(cún)很长时(shí)间(jiān)不坏。

  纸张(zhāng)可以(yǐ)控水锁水,能够(gòu)防止(zhǐ)外界(jiè)水分影(yǐng)响新鲜山芋(yù),也(yě)能够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分(fēn),保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜(xiān)山(shān)芋的量比较少,也可以(yǐ)放在(zài)冰箱保(bǎo)鲜层进行保存,保存(cún)之前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来,再放入(rù)冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保存一(yī)年都会很新鲜(xiān),保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存(cún)

  很(hěn)多(duō)人(rén)特别的喜欢(huān)吃芋头,所(suǒ)以说一次性(xìng)会买很多芋头回来,这(zhè)样自己一天肯(kěn)定(dìng)是吃不完的,想要将(jiāng)芋头(tóu)保存下(xià)来(lái),但是害怕(pà)保(bǎo)存不好,担(dān)心这个芋头坏掉(diào)了不能吃,所以说很多人常常为这个事情(qíng)担忧,也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头,芋头(tóu)还(hái)是吃新鲜(xiān)的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头(tóu)怎(zěn)么(me)存放(fàng)好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易被微生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿(shī)不宜干(gàn)之(zhī)说,过(guò)干建军是哪一年也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜(yí)相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用,并且一定(dìng)不能放(fàng)入冰箱,当(dāng)气温(wēn)低于7℃度(dù)时,应存(cún)放于(yú)室内(nèi)较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处保存(cún)。

  若需(xū)保存(cún)较长时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸(zhǐ)箱或打(dǎ)孔聚乙(yǐ)烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮(zhù)存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的(de)是,在贮藏初(chū)期,由于外界(jiè)气温高(gāo),芋头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一(yī)次性(xìng)买回来太(tài)多的芋头(tóu)不知道怎么(me)保存(cún)好的(de)话,那么不妨试(shì)试上(shàng)面我们(men)介绍的这(zhè)些保存芋头的方(fāng)法,如果不是很多,那么最好是(shì)放在(zài)冰箱里面保存(cún)下(xià)来,但是一定不(bù)能(néng)削皮,这样(yàng)带皮的(de)保(bǎo)存时间才(cái)能更长久,如果没有冰(bīng)箱,那么(me)自己一(yī)定要(yào)把芋头放在(zài)通(tōng)风的地方。

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