减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常(cháng)不会影响减肥效(xiào)果，并且还可以补充身(shēn)体所(suǒ)需要的营(yíng)养，但要避免一次性过多(duō)食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种比(bǐ)较常(cháng)见的食物，味道鲜美(měi)，而(ér)且营养丰富，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量(liàng)进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质和能(néng)量，有助于(yú)维(wéi)持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中(zhōng)也含(hán)有一定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥(féi)期间一次(cì)性进(jìn)食(shí)太多饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制(zhì)其他食物的摄入，并且(qiě)在(zài)进食之后(hòu)也(yě)没有进行运动，有可能(néng)会对(duì)减肥效(xiào)果产生影响，所以在(zài)减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里(lǐ)面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然(rán)说(shuō)这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以(yǐ)吃的(de)，但是你吃两份那么多(duō)，常人都吃(chī)不了两份，所以你这(zhè)个是不利(lì)于(yú)减肥的。

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