中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中(zhōng是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗)考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学(是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗xué)来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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