中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量(liàng)的(de)作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行(xíng)腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目(mù)和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不(bù)丢分(fēn)。

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