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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭

哈(hā)密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是(shì)不利于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也是可以(yǐ)的，但是(shì)要注意只能少量的吃一(yī)点(diǎn)，而且要(yào)在其他(tā)的饮食上相对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维(wéi)持每日(rì)摄入的总(zǒng)热(rè)量不变，这样才不会(huì)导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密(mì)瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的(de)热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热(r美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗è)量(liàng)较低的水果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占成年人保持(chí)健康(kāng)每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即(jí)使(shǐ)是减肥的(de)人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密(mì)瓜含(hán)糖量会超过20%，制(zhì)作成哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及(jí)其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食(shí)用(yòng)，以免大量的糖分(fēn)进(jìn)入人体后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地是哪美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗里

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之(zhī)外,大(dà)部分地区(qū)均产哈密瓜,哈(hā)密(mì)瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子(zi)一带也(yě)有(yǒu),以哈(hā)密所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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