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南(nán)瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身(shēn)的人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高，那么(me)口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？许多人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购(gòu)买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破(pò)，则证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度(dù)高的体(tǐ)现之一(yī)。

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