说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

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如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的(de)进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的阅历是什么意思(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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