烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还(hái)能释(shì)放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒(dú)素(sù)的(de)作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄(bájn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗o)片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比(bǐ)较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放(fàng)入(rù)已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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