烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑(nǎo)安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能(néng)调整情绪(x善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思ù)，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思血压：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能(néng)防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中的(de)果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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