烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还(hái)能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物(wù)质之(zhī)后(hòu)能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气(qì)、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其(qí)所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的(de)果情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中(zhōng)浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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