河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的(de)不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了(le)之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的(我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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