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句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽能(néng)提高性(xìng)功能吗，为(wèi)什么说女(nǚ)人练瑜伽男人(rén)受益

　　练瑜伽通(tōng)常可以提高性功能的。

　　瑜(yú)伽(gā)属于有氧运动，调理呼(hū)吸，也(yě)能够起到减肥，排毒，养(yǎng)颜(yán)，延缓衰老(lǎo)，修(xiū)身(shēn)塑(sù)形等(děng)作用。

　　女(nǚ)性(xìng)练习瑜伽可(kě)以(yǐ)使(shǐ)身体(tǐ)更加柔软，身体素质更好，心情愉(yú)悦，精神饱(bǎo)满，精力充沛，提高身体协调能力和平衡(héng)能(néng)力(lì)，强(qiáng)身健体，舒筋活络从(cóng)而提(tí)高性功(gōng)能。

　　患者在(zài)日常(cháng)生活中应多注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒(jiǔ)。

瑜伽(gā)的(de)好处与(yǔ)功效(xiào)有哪些

　　促进血液(yè)循环(huán)，氧气(qì)是人体细胞的(de)生(shēng)命之源(yuán)，它可以治疗(liáo)伤口，消灭细菌，同(tóng)时亦可(kě)确保肌肉组织的强度(dù)与(yǔ)活力(lì)。

　　血液则负(fù)责(zé)将氧气(qì)带(dài)向身体每(měi)个(gè)部分，各种(zhǒng)体(tǐ)育(yù)运动例如(rú)瑜伽可以提高(gāo)心跳速度(dù)，从(cóng)而加快(kuài)带(dài)氧血液的(de)循环。

　　除(chú)此之外，瑜伽亦有助血液流向身体里(lǐ)经常被忽略(lüè)的部位，例(lì)如关节、结连组织及体内器官等。

　　而某(mǒu)些瑜伽姿(zī)势例如延展、扭(niǔ)转、后抑和(hé)收(shōu)紧(jǐn)肌(jī)肉等，亦有发送信号功能，让身体(tǐ)传(chuán)送血液至这些特定(dìng)部分(fēn)。

　　排毒，我们四周充斥着不同毒素，无论是(shì)空气、食(shí)物及水中(zhōng)都蕴藏(cáng)着(zhe)大量毒素。

　　幸(xìng)好人(rén)类的身体(tǐ)懂得透过皮肤、呼吸、血液和排泄(xiè)器官，自(zì)行排(pái)清毒素。

　　当您练习大部分瑜伽课堂时，通常都(dōu)会汗流浃(jiā)背(bèi)，此时体内毒素(sù)可借着皮肤排出体(tǐ)外。

　　课(kè)堂当(dāng)中(zhōng)，您亦可练习深呼吸的(de)技巧，此时心跳速度亦会加快(kuài)，这将有(yǒu)助促进血液循环(huán)。

　　此外，您更(gèng)可透过扭(niǔ)转(zhuǎn)和弯(wān)曲等姿势(shì)，按摩及刺激(jī)部分具排(pái)毒功能的器官，因(yīn)此，定期练(liàn)习瑜(yú)伽，有助排出体内毒(dú)素。

　　提升力量及柔(róu)韧(rèn)度，大部分人士认为，使用最新健身器材或聘用私人(rén)教练，才能达致理想的健身效果。

　　纵使部分学员确能如愿以偿，但(dàn)更多(duō)人发现原来(lái)瑜伽的功(gōng)效(xiào)更为显(xiǎn)著，因为瑜伽是一种既(jì)自然又(yòu)全面的健(jiàn)身方式。

　　每一种瑜伽式子(zi)，都(dōu)拥有千百年历史，它(tā)能强化(huà)及延(yán)展体内结连组织(zhī)。

　　无论您(nín)的(de)身(shēn)体是柔软(ruǎn)或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善您体格和心灵(líng)，有助改善身(shēn)体状况。

　　舒缓压(yā)力，若(ruò)未(wèi)能好好舒缓日常生活(huó)压力，或许会导致身(shēn)体出现严重疾病。

　　定(dìng)期练习瑜伽，可(kě)令身(shēn)体和心灵重拾平静，同时有助改善(shàn)免疫系统(tǒng)，将因压力(lì)而构成(chéng)的毒素(sù)排出体(tǐ)外(wài)，是您经(jīng)过一天(tiān)疲(pí)累工作(zuò)后的最(zuì)佳「治疗(liáo)」良方。

瑜(yú)伽(gā)有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不良情(qíng)绪(xù)，同时还能够增强机(jī)体的抵(dǐ)抗力预防风险。

　　第二，如(rú)果经常感冒发烧可以试一试瑜(yú)伽，通过瑜伽发汗达到排(pái)除毒素(sù)增强(qiáng)抵抗(kàng)力(lì)的(de)作(zuò)用。

　　第三，瑜(yú)伽能调整身体机能，多(duō)练习(xí)瑜伽可以保持身体处在一(yī)个良好的状态，使人(rén)的精神饱满活力十足，多练习瑜伽，还能改善体型，使具有气质，瑜伽还能纠正不良(liáng)的体态改(gǎi)善肌肉和(hé)骨骼的状况，所(suǒ)以(yǐ)练瑜伽的好(hǎo)处是非常的多的，还能(néng)增加血液循环，修复受损(sǔn)组织，使身体组织得到充分的营(yíng)养(yǎng)。

　　能够(gòu)集中注意力是学生(shēng)及(jí)高压(yā)力(lì)人群提高学习和(hé)工作效率的最(zuì)佳休息法、锻炼法。

　　坏处有(yǒu)哪些(xiē)呢，一就(jiù)是进入老年后(hòu)关节退(tuì)化(huà)严重且这类人群多有骨(gǔ)质疏松或(huò)者高血(xuè)压等疾病，不宜(yí)参(cān)加需要倒(dào)立弯腰的项目的(de)瑜伽会很容(róng)易(yì)受伤。

　　第二是瑜伽的一些基本动(dòng)作中，许多都要用到颈部腰椎部可能会导致相关的疾病(bìng)。

　　第三是瑜伽的动作需要摆位肢(zhī)体(tǐ)伸展(zhǎn)扭转，这个过程(chéng)中能可能(néng)导致(zhì)末梢(shāo)血流减少，更容易导致血液凝固严重，引(yǐn)发心(xīn)脏的(de)血(xuè)管(guǎn)疾病。