河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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