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独善其身是什么意思啊独善其身是褒义还是贬义烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤(独善其身是什么意思啊独善其身是褒义还是贬义kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生独善其身是什么意思啊独善其身是褒义还是贬义(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加(jiā)。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的(de)自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。