中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)略有不(2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据bù)同，具(jù)体以各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同时(shí)，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地(dì)略(lüè)有不同，仅供(2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据gōng)参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不(bù)丢分(fēn)。

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