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哈密瓜(guā)减肥期(qī)间(jiān)可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于(yú)几碗饭

哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很高，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式一点(diǎn)，而且要在其他的饮(yǐn)食(shí)上相对的减少摄入(rù)量，维持每(měi)日摄入的总(zǒng)热量不变，这(zhè)样(yàng)才不会导致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什(shén)么时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜(guā)果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止(zhǐ)咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜(guā)可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖分应该(gāi)相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种热量较(jiào)低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保(bǎo)持(chí)健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的(de)水分，是一种典小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式(diǎn)型的低热(rè)量高(gāo)水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜(guā)干后，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入(rù)人体后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在(zài)新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少数高寒地(dì)带之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子一(yī)带也有,以哈密(mì)所产最为著名(míng),故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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