随着工(晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里gōng)作和生活(huó)节(jié)奏的(de)加快，有睡眠(mián)障碍的人(rén)群越来(lái)越(yuè)多，真(zhēn)正能够(gòu)一(yī)沾枕(zhěn)头就着的人(rén)越来越少，一晚安眠对很多人来说成(chéng)为了很奢侈的事。

由于(yú)失眠严重影响作(zuò)息，以(yǐ)及(jí)次(cì)日(rì)疲(pí)劳带来的焦躁等会影响人们的身心健康(kāng)，由此，不少(shǎo)人都(dōu)想寻(xún)找有(yǒu)效的助眠(mián)手(shǒu)段。目(mù)前，除了服药外，一种名(míng)为(wèi)ASMR的音(yīn)频助眠(mián)方式逐渐(j晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里iàn)走进(jìn)了(le)大(dà)众的视野。

在深夜时分(fēn)睡不着晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里(zhe)的时候打开快手或者(zhě)抖音(yīn)都有一些直播在进行哄(hǒng)睡，有御(yù)姐、甜美、可(kě)爱各种各样的(de)声(shēng)音(yīn)。从(cóng)术(shù)语角度(dù)来讲，这(zhè)种声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩(suō)写ASMR），即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，意思(sī)是(shì)指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位(wèi)产(chǎn)生的(de)令人愉悦的独特刺(cì)激感，又名耳音、颅内高潮(cháo)等(děng)。ASMR的作品类型(xíng)很多(duō)，包(bāo)括激烈型、轻松型、带(dài)有故事情(qíng)节(jié)和寓意的类(lèi)型(xíng)等。

简单来(lái)说，它就是(shì)通(tōng)过声音触发人们的某种生理反应，即通过(guò)模(mó)拟声音来触(chù)发听众感(gǎn)知，而(ér)一旦(dàn)这种感知反应被(bèi)触发，就会带来一系列效果(guǒ)，包(bāo)括放松压力、助眠等。

当然，助眠(mián)的(de)效果也(yě)因(yīn)人、因声而异，ASMR的助眠功(gōng)效目前(qián)在(zài)国内外还存在一些争议，神经学上也还没(méi)有(yǒu)十分(fēn)严谨的学术结论，很多(duō)听众之所(suǒ)以爱听(tīng)，主要还是因为聆(líng)听ASMR对助(zhù)眠(mián)有一(yī)些帮助。

在网络上，有各种各样的“ASMR资源”，这些资源被称为“网络哄睡音频”“网络助眠音频”，通过使(shǐ)用(yòng)各(gè)类道具模拟不(bù)同的声音，在深夜时段，通过网络传(chuán)到千千(qiān)万万个听众(zhòng)耳中，缓解压力、放松精(jīng)神，起(qǐ)到(dào)助(zhù)眠作用。

虽然ASMR音频的效果尚未(wèi)得到学术(shù)上的完全认可(kě)，但是作为一种可以尝试的(de)助眠(mián)手段，大家在(zài)失眠的时(shí)候不妨(fáng)听一下试试，毕(bì)竟如果真的有效(xiào)当然好，如果没有(yǒu)效果的(de)话也没啥(shá)损失，只是当听(tīng)了会(huì)音乐不是么。

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