中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定(dìng)远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分(fēn)的(de)平均(jūn)分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢分。

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