一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以(yǐ)及一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)千(qiān)焦，一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是(shì)多少米(mǐ)饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋等于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养(yǎng)价(jià)值上(shàng)并(bìng)非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油(yóu)，必(bì)须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋(d四字拟声词有哪些ABAB式，abcd四字拟声词有哪些àn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝(zhī)麻(má)油倒(dào)在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻(fān)炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没(méi)有(yǒu)必(bì)要(yào)用塑料包装，它(tā)应该直接放在一(yī)个(gè)可以密封的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还(hái)有(yǒu)各(gè)种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很(hěn)好作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容(róng)易被人体(tǐ)吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用。

鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)大卡

　　鹅蛋(dàn)的热量(liàng)（以100克可食部分(fēn)计）是196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热(rè)量约占中国营养学会(huì)推荐的普通成(chéng)年(nián)人每天所(suǒ)需摄入总热(rè)量的8%。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重225到(dào)280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约(yuē)大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

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