宝宝们，本号(hào)以前的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是(shì)，当你点击(jī)播放(fàng)就能直接进入你(nǐ)需要(yào)的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但(dàn)由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频(pín)不(bù)再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播(bō)放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持(chí)！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体(tǐ)其他部位产生(shēng)令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以有效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了(le)大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加上视觉的(de)刺(cì)激(jī)，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的(de)研(yán)究(jiū)进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发器(qì)所触发(fā)的情(qíng)感(gǎn)是不同的(de)，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密(mì)切相关的我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于(yú)直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这(zhè)些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广告(gào)的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力足(zú)，层(céng)次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘(wàng)了(le)我在这里等着哄你入睡

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