一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家，脂肪的(de)含量较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的(de)磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来(lái)源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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