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一公里大(dà)概(gài)要走(zǒu)几分钟

  一(yī)公(gōng)里(lǐ)大概要(yào)走(zǒu)11-12分钟的。

  通常来说,1公里路需(xū)要走11-12分钟。正常(cháng)成年人的步速(sù)一(yī)般(bān)的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年人(rén)和小孩的(de)步行速度会稍慢一些,通常为(wèi)0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而(ér)有研(yán)究结果发现,走路速度(dù)每增加0.1米(mǐ)/秒,死亡(wáng)危(wēi)险就会下降12%。

一公里(lǐ)大概多少步(bù)

  是1700步左右(yòu)的。

  步行1公(gōng)里不同速度步数(shù)不同,一(yī)般为1700步左右。

  正(zhèng)常(cháng)人的步行(xíng)速度如下:散步(bù),1.5~1.8千米/小时。

  步行,4.5~6千米/小时。

  快走,6~7.5千米(mǐ)/小时(shí)。

公里与千米的区(qū)别(bié)

  公里是由市制单(dān)位“里”的(de)衍生的一个单位,就像公斤与斤是(shì)一样的(de),在(zài)本质上都(dōu)是属于中国传(chuán)统的(de)单位,在日常生活(huó)中人们早已(yǐ)习惯用公里来表(biǎo)达距离的(de)单位,所以这就是(shì)现在依旧有人(rén)使用该单位的原因。

  千米俗称公里,一般用(yòng)英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月的(de)时(shí)候(hòu)由(yóu)法(fǎ)国科学家组成的特别(bié)委员会(huì)定(dìng)制的标(biāo)准,之后(hòu)就一直(zhí)延续下来,一公里=1000 米(mǐ)(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘(lí)米(mǐ)(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(mǐ)(公厘(lí))。

  但(dàn)是中国人一(yī)般(bān)用“里”用(yòng)的多(duō),很(hěn)久以前就有着几里地的称呼,所以(yǐ)没事吃点护肝片好不好,女人吃护肝片的好处公里逐渐取代千米(mǐ)在(zài)国人心中传播(bō)开来,现在基本上(shàng)人们都(dōu)是用公里来表示距离(lí),但是(shì)1公里等于多少千米呢?其实(shí)还是1千(qiān)米,都是可(kě)以(yǐ)相互进行换算的。

  自1929年(nián)民国推行计量改革以来,一里就被特指为(wèi)一市里,人们常说的(de)“几(jǐ)里(lǐ)地(dì)”就是(shì)根据(jù)这个(gè)计(jì)量单位来计算的,而(ér)一里地就是500米,也就是(shì)1公里的一半,所以现(xiàn)在人(rén)们再说一公里(lǐ)等(děng)于多少千米(mǐ)的时(shí)候就不要弄混(hùn)了(le),一(yī)公(gōng)里(lǐ)就是一千米,一里才是(shì)0.5千米。

散步时做到三(sān)宜:

  一宜:轻松(sōng),犹如闲(xián)庭信(xìn)步之态,才能周(zhōu)身气血平(píng)和(hé),百(bǎi)脉畅通,是(shì)其他(tā)运(yùn)动(dòng)所不及的。

  二宜(yí):从(cóng)容和缓(huǎn),不宜匆(cōng)忙,更不能琐事烦(fán)身,要顺(shùn)其自然(rán),达到益智养神。

  三(sān)宜(yí):循序渐进(jìn),量力而(ér)行,做到(dào)形动而(ér)不疲(pí),否则容易(yì)伤身体。

  散步的速度也有规定。

  缓步(bù)是(shì)步(bù)频缓慢,步幅不大的步(bù)行,行(xíng)走稳健,每分(fēn)钟(zhōng)约60~70步,适合于老年体(tǐ)弱者。

  快步是步频(pín)稍(shāo)快(kuài),步(bù)幅(fú)也不太大的(de)步行,每分(fēn)钟(zhōng)约120步左右(yòu),这种(zhǒng)散步(bù)比较轻(qīng)快(kuài),可振(zhèn)奋精神,兴奋大脑,能使腿肌(jī)增加力(lì)量。

  还有一(yī)种比较(jiào)自由的逍遥步,时快(kuài)时慢(màn),且走(zǒu)且停,行(xíng)走一(yī)段路程(chéng)后可以(yǐ)休息,继而(ér)再走。

  步(bù)行方法还有(yǒu)很多。没事吃点护肝片好不好,女人吃护肝片的好处>

  不管是(shì)那种形式的步行,犹如(rú)文化艺术(shù)一样(yàng),没(méi)有一(yī)成不变的固(gù)定模式。

  即(jí)便是同一个人,身体状况和兴趣爱(ài)好也常有变化,因(yīn)此,凡事随缘皆(jiē)有味。

  这个缘在步(bù)行(xíng)中说(shuō)来就是有恒(héng):持(chí)之以恒;有序(xù):循(xún)序渐进;有度(dù):适度运(yùn)动。

一(yī)公(gōng)里大概(gài)多少步(bù)

  正常行(xíng)走一(yī)公里大约1666—2500步。

  通(tōng)常人每走(zǒu)一步(bù)约在0.6到0.4米(mǐ)之间,1公里等(děng)于1000米,走一公(gōng)里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正确的(de)走路(lù)姿势应(yīng)该是(shì)抬头挺胸(xiōng),目要平视(shì),躯干(gàn)自然伸直(zhí);收腹,身体重心(xīn)稍向前移;上肢与下肢(zhī)配合协(xié)调,步伐适中,两脚落(luò)地有节奏感。

  步行做(zuò)到三宜

  一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能周身气(qì)血平和,百脉畅通,是(shì)其他运动所(suǒ)不及的。

  二宜:从(cóng)容和缓,不(bù)宜匆忙(máng),更(gèng)不能(néng)琐事烦(fán)身(shēn),要顺其自(zì)然,达到(dào)益(yì)智(zhì)养神。

  三宜:循序(xù)渐进(jìn),量力而(ér)行,做到形动而不(bù)疲(pí),否则(zé)容易伤身体。

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