酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大(dà)，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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