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顺产后宫(gōng)缩第几天最(zuì)疼(téng)，顺产后宫缩疼的(de)厉(lì)害怎么缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇(fù)仍然(rán)会(huì)出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是(shì)为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促(cù)使子宫一步(bù)步(bù)恢复到(dào)生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的(de)小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进(jìn)一步收缩，所以(yǐ)喂(wèi)母乳时疼(téng)痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加(jiā)重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子(zi)宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的(de)变化(huà)过程(chéng)，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈(liè)收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白(bái)发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不(bù)正(zhèng)确可(kě)能(néng)会(huì)造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床(chuáng)板应形成一个角度，大(dà)约是二十(shí)到三十度(dù)角最好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类(lèi)的(de)物品垫(diàn)在身后(hòu)，这样的话当女性移动时疼(téng)痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不(bù)要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次(cì)，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补(bǔ)充人(rén)体所需(xū)维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需(xū)要安心休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠(mián)充足，千万不要(yào)让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的(de)是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就(jiù)可以下床(chuáng)走动(dòng)了，可以(yǐ)简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇(fù)也(yě)要注(zhù)意(yì)锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高，以(yǐ)便帮助自己(jǐ)尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第(dì)二天(tiān)开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最(zuì)好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么(me)感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都会出(chū)现阵(zhèn)痛的(de)感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个(gè)女性(xìng)生孩(hái)子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促(cù)使孩(hái)子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在(zài)产后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行复(fù)原(yuán)时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩(hái)子一样，而且腹部也还(hái)在(zài)动(dòng)，一般经产妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子(zi)宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每(měi)天只(zhǐ)供(gōng)会(huì)下降到1横指(zhǐ)，到第十天(tiān)差不多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热然(rán)后对子(zi)宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛(tòng)，有(yǒu)的产妇可(kě)能会疼的睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤(yóu)其(qí)难受，这个时(shí)候(hòu)一般就需(xū)要家人(rén)的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复(fù)。

产后怎么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢(huī)复(fù)，产后妈妈(mā)在闲暇之(zhī)余也可以自己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子(zi)宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要(yào)做子宫(gōng)环形按摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的收缩，女性在(zài)产后24小(xiǎo)时(shí)以(yǐ)内，可以(yǐ)随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以使(shǐ)用益(yì)母草(cǎo)，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的(de)排(pái)出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后医(yī)生会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般(bān)服用五天，每(měi)天服用三次(cì)。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友只需要按照(zhào)医(yī)生的(de)嘱咐进行用药(yào)，就可以促进(jìn)子宫收缩了。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么按摩(mó)

　　生完后妈(mā)妈的肚子要是有阵(zhèn)痛发生(shēng)，这种(zhǒng)情况(kuàng)是属于子宫正常收缩，不(bù)要过于(yú)担心，代(dài)表(biǎo)子宫此(cǐ)时处于缩(suō)小当中，通常是能够(gòu)恢复(fù)到怀(huái)孕以前的样子。

　　建议(yì)您(nín)可适当希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高做下提(tí)肛的运动(dòng)与按摩，按摩是在腹部轻轻(qīng)的(de)进(jìn)行(xíng)按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污血排(pái)干净(jìng)，这样子宫(gōng)就够(gòu)渐渐收缩(suō)与复(fù)原的(de)。

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