说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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