烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖(táng)的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄(shè)入这(zhè)种香味和(hé)营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量(liàng)会大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)等抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

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　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色(sè))将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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