说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环 decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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