减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期间(jiān)一般能吃(chī)饺子，适(shì)量吃(chī)饺子通常不会影响减肥效(xiào)果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要的(de)营养，但要避免(miǎn)一(yī)次性(xìng)过多食(shí)用的(de)。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见(jiàn)的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适(shì)量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充机体所(suǒ)需要的营(yíng)养物质和能量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注意(yì)的是，饺子当中也含(hán)有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的(tóng)时没有控制其他食(shí)物的摄(shè)入，并且在进(jìn)食之后也没(méi)有进行运动，有(yǒu)可能会(huì)对(duì)减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减肥期间不能(néng)过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食(shí)物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么(me)多(duō)，常人都(dōu)吃(chī)不了两(liǎng)份，所以你这个是不利于减肥的。

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