检查好要(yào)穿的(de)东西。

　　有没有什么问(wèn)题。

　　衣服会不会太(tài)紧，鞋子会(huì)不会太松。

　　2、盲(máng)目(mù)的加速会浪费身(shēn)体的能(néng)量。

　　此时，保(bǎo)持匀速(sù)。

　　不让自己落(luò)在最后(hòu)也不要(yào)太(tài)往前抢。

　　在队伍(wǔ)的(de)中(zhōng)间就可以。

　　3、尽(jǐn)量(liàng)保(bǎo)持(chí)均衡的呼吸(xī)速度，不要(yào)频(pín)频转换。

　　有的(de)时候会增(zēng)加身体的负担(dān)。

　　跑前(qián)放(fàng)松好自(zì)己的身体，自己的思想(xiǎng)，那么(me)呼(hū)吸会很容易(yì)。

　　很紧张的话(huà)，需(xū)要想想开心的(de)事情。

　　4、跑步(bù)的时候可以将身(shēn)边的某一建筑物或者某一物体作为目标(biāo)，当跑过(guò)这个(gè)位置的时候(hòu)，就意味着(zhe)又跑(pǎo)过了一圈，这样会更有动力往(wǎng)前跑。

中考女生800米跑步多少合格？

　　根据国家学生体质健康标准，以(yǐ)初(chū)一女生(shēng)为例：

　　女生(shēng)800米跑步标准成绩：505"——410"为及格；405"——357"为让纤穗良好；349"——为(wèi)优秀(xiù)。

　　其余年(nián)级请参看国(guó)家学生体质健康标准中相关要求。

　　中考体育(yù)及格坦卜成绩，见下表：

　　各地中考体育(yù)项(xiàng)目不尽相同，应(yīng)到相关部门(mén)进行更(gèng)准确的咨询。

　　扩展(zhǎn)资料：

　　“男生1000米(mǐ)和女(nǚ)生800米跑”是体(tǐ)育中考(kǎo)初三女(nǚ)生必考项目：

　　基(jī)本(běn)规则为：

　　（1）在200或400米(mǐ)环形跑道上进行。

　　（2）站立式(shì)起跑(pǎo)。

　　弧形(xíng)起(qǐ)跑线保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思出发(fā)，起跑口令(lìng)发出前越过(guò)起跑线为犯规(guī)。

　　起跑后不(bù)分跑道。

　　跑程中不得(dé)踏进跑道左侧跑(pǎo)道线，遵循右侧超越田径(jìng)规则。

　　考(kǎo)试(shì)过程中考生无犯(fàn)规(guī)现(xiàn)象，记(jì)为成绩有效。

　　不得推(tuī)、拉、阻挡他人竖(shù)颤(chàn)跑进，不得(dé)由他人代跑，借(jiè)助他人力(lì)量跑进。

　　（3）考生在6分钟(zhōng)内跑完全(quán)程(chéng)，按(àn)秒表记录的分、秒记录成绩，不足(zú)一秒不计取。

　　6分钟(zhōng)内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩(jì)记为0分。

　　（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一(yī)次考(kǎo)试机会(huì)。

　　参(cān)考资料(liào)来(lái)源：百度百科-体育(yù)中考

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