哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的(de)热量(liàng)等于几碗饭减肥的(de)时候多喝水多(duō)吃些水果是比较好的，现在哈密(mì)瓜也看到(dào)有(yǒu)卖(mài)的了(le)适合在(zài)减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比(bǐ)较合适的？的。

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哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量(liàng)等(děng)于几碗饭

哈(hā)密(mì)瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利(lì)于控制体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的(de)，但是要注意只能少量的吃(chī)一(yī)点，而且(qiě)要在其他的饮(yǐn)食(shí)上(shàng)相对(duì)的减少摄入(rù)量(liàng)，维持每日(rì)摄入的(de)总(zǒng)热量不变，这样(yàng)才(cái)不会(huì)导致体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么(me)时(shí)候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可(kě)以放到来(lái)年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热(rè)解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差(chà)比(bǐ)较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健(jiàn)康每天所需摄(shè)入总(zǒng)热量(liàng)的(de)1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的(de)水分，是一种典型的低热量高水(shuǐ)分的水果(guǒ)，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈(hā)密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密(单倍行距是多少mì)瓜干后(hòu)，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地(dì)主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒(hán)地带(dài)之外,大部分(fēn)地区(qū)均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产(chǎn)最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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