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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物(wù)排(pái)出身体之外(wài)，所以适当(dāng)吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含有非常多的微量元(yuán)素和(hé)钾元素，而且还有很多其他的营养物质(zhì)，具有降血压和治(zhì)疗贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于(yú)同(tóng)一种物(wù)质，大黄(huáng)米别(bié)名(míng)是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工而开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长于我国(guó)北方的一种农作物，含有的人(rén)体必需的(de)八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大(dà)多(duō)为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国(guó)华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不(bù)粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　本植(zhí)物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃(chī)对高(gāo)血开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场压患者有益。