说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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