说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

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5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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