酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌(cài)垫胃，可以先喝(萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌hē)一(yī)杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解(jiě)酒和(hé)补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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