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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是(shì)不利于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃(chī)也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃一点，而且要(yào)在其他(tā)的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持每(měi)日(朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗rì)摄入的总热量不(bù)变，这样(yàng)才不(bù)会导致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可(kě)以(yǐ)清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健(jiàn)康每(měi)天所需摄(shè)入总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的低(dī)热(rè)量高水分的水果，即使是减肥的人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以(yǐ)免大(dà)量的(de)糖分(fēn)进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的(de)产地(dì)主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河子(zi)一带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故称为哈(hā)密瓜(guā)。

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