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威尔士首都是哪个城市威尔士是哪个国家黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一(yī)些黍米能达到很(hěn)好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的(de)微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其(qí)他(tā)的(de)营养物质，具有(yǒu)降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于(yú)同一种(zhǒng)物(wù)质(zhì)，大(dà)黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化(huà)合(hé)物(wù)、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利(lì)于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多(duō)分布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北(běi)方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体(tǐ)必需(xū)的八(bā)种氨基酸的含量均(jūn)高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大(dà)米和小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生(shēng)威尔士首都是哪个城市威尔士是哪个国家，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二(èr)颖与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第(dì)一(yī)外稃形似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或(huò)不粘。

　　我(wǒ)国华(huá)北、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　一(yī)般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗，威尔士首都是哪个城市威尔士是哪个国家种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要(yào)为(wèi)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的维生素E，每(měi)100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低(dī)，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压患(huàn)者(zhě)有(yǒu)益。