河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复(fù)体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的(de)碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么解为糖类(lèi)为人体球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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