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　　孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好孕妇一(yī)天吃2~3个山(shān)竹的(de)。

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孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕妇一(yī)天吃几个山(shān)竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄入过多(duō)引(yǐn)起血糖增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁(měi)、磷(lín)、钾等营养元素，可以(yǐ)给孕妇补充所需要(yào)的营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道(dào)甜(tián)中(zhōng)带酸，可以改善孕妇食欲不振(zhèn)的症状(zhuàng)。

　　但(dàn)是(shì)山竹属于(yú)比较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防止引起血糖升(shēng)高，增(zēng)加妊娠期糖尿病的发生概(gài)率。

　　对(duì)于(yú)孕(yùn)妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食用山竹，食(shí)用(yòng)后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良(liáng)影响。

山竹孕妇(fù)可(kě)以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃(chī)山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素(sù)和矿(kuàng)物质，具有丰富的(de)营养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹有利于孕妇的身体(tǐ)健(jiàn)康以及(jí)胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕(yùn)期燥热(rè)，但是切不可过(guò)多(duō)食用，以(yǐ)防引起肠胃的不适(shì)。

　　由(yóu)于山竹含有较高糖分(fēn)，患有妊娠糖(táng)尿病(bìng)的(de)孕妇最(zuì)好是不吃(chī)。

山(shān)竹对孕妇有什么好处(chù)

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维生素(sù)、微量(liàng)元素(sù)。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里是酸中(zhōng)若(ruò)甜，甜中带酸(suān)的，可以增加食欲(yù)。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可(kě)以预防孕期的便秘(mì)，还可以(yǐ)预防(fáng)上火。

　　孕(yùn)妇孕期要营养均(jūn)衡，多吃富陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌(fù)含(hán)高蛋白质的(de)饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维的(de)食物，可以减少便秘的(de)发生，可以增进食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺(cì)激(jī)性的食物(wù)。

　　营(yíng)养要均(jūn)衡(héng)，饮食要(yào)多样(yàng)化。