说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不(bù)重视(shì)的(de)一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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