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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的(de)人群食用，但单(dā2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天n)一的(de)饮食并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些(xiē)不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的(de)外表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的，反之(zhī)摸(mō)起(qǐ)来有(yǒu)点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行(xíng);买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分(fēn)泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮(pí)稍稍(shāo)用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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