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白芝麻(má)能够养(yǎng)头发(fā)吗

　　白芝麻是能(néng)够养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对头发通常是有必定优点(diǎn)的(de)，平常(cháng)能够(gòu)适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻(má)的一(yī)种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成(chéng)长所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻(má)可入(rù)肝、肾经，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾(shèn)精(jīng)血缺少引起的(de)须发早(zǎo)白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油(yóu)脂(zhī)，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白(bái)芝麻适量食(shí)用(yòng)能够起到护(hù)发的(de)效果，可(kě)是过量(liàng)食(shí)用，可能会导致内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻(má)，色彩多为白黄色(sè)，并不(bù)是特别(bié)的(de)白，而通过漂白处理之后的白芝麻(má)就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的(de)丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且(qiě)两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝(zhī)麻闻(wén)起(qǐ)来有芝麻(má)特有的(de)香味(wèi)，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡(dàn)的(de)幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个(gè)断(duàn)口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是染色(sè)的;假(jiǎ)如(rú)断口部分是白色，那就阐明(míng)这(zhè)种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味(wèi)：真(zhēn)实的(de)芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点细微(wēi)的(de)甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何(hé)异味;而染色(sè)的芝(zhī)麻(má)有种古怪的机油味，或者说有除了(le)芝麻香味之外的.不(bù)正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠(cháng)、生津通(tōng)乳(rǔ)、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱、头发早白、贫(pín)血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血(xuè)症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺(fèi)结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘者食用(yòng);适合糖尿(niào)病(bìng)、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓(huǎn)慢(màn)神经炎(yán)、末梢(shāo)神经麻(má)木、痔(zhì)疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经(jīng)历，男人(rén)阳痿(wěi)、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧麻油(yóu))，供食用或(huò)制(zhì)糕点;种子去(qù)皮(pí)称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一(yī)层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸收到养分，所(suǒ)以整(zhěng)粒的芝麻应加(jiā)工后(hòu)再(zài)吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制(zhì)时千万不要炒糊。

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