中(zhōng)考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作虎门销烟发生在哪里，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度(dù)兼高(gāo)度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合(hé)理的(de)技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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