酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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