酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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