烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分(f年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思ēn)钟，除去(qù)表面的农(nóng)药(yào)残(cán)留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便(biàn)的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至(z年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思hì)上下管(或(huò)者(zhě)上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一(yī)点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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