酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的(de)15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸时候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量(liàng)的(de)食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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