中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：2府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀25厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀dìng)高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到(dào)不(bù)丢分(fēn)。

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